تغذية
هل تعرف, أهم الأطعمة الغنية بعنصر الحديد؟
هل تعرف, أهم الأطعمة الغنية بعنصر الحديد..؟ إن عنصر الحديد أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان، وذلك لما يلعبه من ادوار حيوية من أبرزها تقل الأكسجين الى جميع أنحاء الجسم، كما…
تغذية
إظهار الرسائل ذات التسميات تغذية. إظهار كافة الرسائل
تغذية
تغذية
هل الخيار فاكهة أم خضار ولماذا؟
هل الخيار فاكهة أم خضار ولماذا؟ ما هو الخيار؟ يُعرف الخيار رسميا باسمه العلمي Cucumis sativus ، وهو عضو في عائلة نباتات القرع أو القرعيات. نشأت في أجزاء مختلفة من جنوب شرق آسيا ولكنها تزرع حاليا في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يختلف الحجم وا…
تغذية
ماهو نشا الذرة ، والفرق بين نشا الذرة والدقيق
ماهو نشا الذرة ، والفرق بين نشا الذرة والدقيق ما هو نشا الذرة: نشا الذرة ، الذي يشار إليه أحيانا بدقيق الذرة ، هو كربوهيدرات يتم استخراجه من سويداء الذرة. تستخدم هذه المادة المسحوقة البيضا…
تغذية
الفوائد الصحية لشاي الزعتر .. وصفات لاستخدامه لانقاص الوزن
فوائد شاي الزعتر للصحة.. ووصفات استخدامه للتخسيس تتعدد الفوائد الصحية لشاي الزعتر ، حيث أنه يقي من العديد من الأمراض أهمها أمراض الجهاز التنفسي والأمراض الجلدية ، كما أنه مفيد في إنقاص الو…
تغذية
ماهي فوائد زيت السمسم للشعر والجسم ؟
ماهي فوائد زيت السمسم للشعر والجسم ؟ السمسم من النباتات الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ، ولهذا يطلق عليه اسم ملكة بذور الزيت ، لذلك فإن زيت السمسم غذاء رائع ومميز. بالإضافة إلى أن السمسم من البذور التي توجد بكثرة في ال…
تغذية
ما هي الزيوت المهدرجة وما هي أضرارها وفوائدها ؟
ما هي الزيوت المهدرجة؟ كيف نتجنبها ونمنعها؟ ما هي بدائل الزيوت المهدرجة؟ كل هذا وأكثر سنتعرف عليه اليوم أكثر من خلال مقالتنا حيث سنقدم لكم إجابات عن تعريف هذه الزيوت؟ ما هي استخداماته؟ ما ه…
تغذية
هل تعرف, فوائد البطاطس وأهم المعلومات عنها ؟
هل تعرف, فوائد البطاطس وأهم المعلومات عنها..؟ إن البطاطس أو كما تسمى في بعض الدول العربية "البطاطا" تعتبر من عائلة الخضراوات الجذرية، وهي من أكثر أنواع الأطعمة انتشاراً في موائد …
تغذية
هل تعرف, ما هي فوائد الخيار؟
ما هي فوائد الخيار..؟ لهذا النوع الشهي من الخضراوات الكثير من الفوائد، فهو يحتوي على الألياف الغذائية والماء والكثير من العناصر المغذية والمفيدة والضرورية لصحة الإنسان. إن الخيار من الخضار المنعشة واللذيذة الخالية من السعرات الحرارية، وا…
تغذية
هل تعرف, فوائد الطماطم ؟
هل تعرف, فوائد الطماطم..؟ إن الطماطم أو كما يطلق عليها في بعض البلاد العربية "البندورة" من أهم الخضراوات وأكثرها استخداماً في العالم، حيث يمكن أن يتم تناولها طازجة أو مطبوخة، حيث تدخل في الكثير من الاطعمة التي من الصعب أن نحصيها…
تغذية
هل تعرف، فوائد قشر التفاح وإيجابيات وسلبيات تناول قشر التفاح
هل تعرف، فوائد قشر التفاح وإيجابيات وسلبيات تناول قشر التفاح إذا قمت بتقشير القشرة ، فسوف تقضي أيضا على معظم فيتامين هـ وفيتامين ك من التفاح وجميع الفولات الموجودة فيه. مع قشر التفاح ، يم…
تغذية
هل تعرف, فوائد شوربة العدس..؟
هل تعرف, فوائد شوربة العدس..؟ إن شوربة العدس من أشهر الاطعمة في الكثير من الدول العربية، وبالخصوص على موائد شهر رمضان المبارك التي تعتبر من اغذيته المثالية، فإلى جانب مذاقها الشهي، تحتوي شوربة العدس على الكثير من العناصر الغذائية التي لها…
تغذية
هل تعرف, فوائد التمر في إفطار شهر رمضان ؟
هل تعرف, فوائد التمر في إفطار شهر رمضان..؟ إن التمر من الأطعمة الأساسية التي ترافق موائدنا في شهر رمضان المبارك، فهو من السنن النبوية التي اوصانا بها الرسول الكريم (ص)، وهو غذاء مثالي ليبد…
تغذية
هل تعرف, فوائد التمر الهندي السحرية في رمضان ؟
هل تعرف, فوائد التمر الهندي السحرية في رمضان..؟ تتعدد العصائر والمشروبات التي توضع على موائد إفطار شهر رمضان المبارك، ويبقى شراب التمر الهندي من أشهاها وأهمها، لأنه من المشروبات المثالية ا…
تغذية
هل تعرف, ما هي أهم الأغذية التي تحافظ على صحة الكلى؟
هل تعرف, ما هي أهم الأغذية التي تحافظ على صحة الكلى..؟ إن صحة الكلى تعتمد على عوامل متعددة، ومن أبرزها التغذية السليمة التي تحافظ على صحة هذا العضو الاساسي في جسم الإنسان، ومهمته تخليص الج…
تغذية
تعرف, على فوائد البروكلي الصحية
تعرف على فوائد البروكلي الصحية البروكلي: يشتهر البروكلي بأنه سوبرفوود. إنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه يحتوي على ثروة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تدعم العديد من جوانب صحة الإنسان. البروكلي هو نبات سنوي يتكاثر بالبذور وينمو …
تغذية
هل تعرف, ما هي فوائد المشمش؟
هل تعرف, ما هي فوائد المشمش..؟ إنها إحدى الفواكه الصيفية الشهية، التي تتميز بمذاقها الشهي ويقيمها الغذائية العالية والمهمة للحفاظ على صحة الإنسان، ومن أهم العناصر التي يحتويها المشمش الألياف الغذائية، والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة، مع ع…
تغذية
هل تعرف, فوائد شاي الكركديه، تعرف عليها
هل تعرف فوائد شاي الكركديه، تعرف عليها على الرغم من أنك قد تكون معتادا على روتين شاي ما بعد الظهيرة ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في شاي الكركديه الغني بالفوائد الصحية. شاي الأعشاب المصنوع من نقع نبات الكركديه في ماء ساخن ، له نكهة لاذع…