هل تعرف ما هي فوائد التفاح؟ What are the benefits of apples إنه أحد أشهى وأشهر أنواع الفاكهة في العالم أجمع، وللتفاح عدة أنواع وألوان وأحجام، تتميز جميها بعناصرها العالية القيم الغذائية، و…
هل تعرف, أفضل المكملات الغذائية للجسم؟ هناك العديد من المكملات الغذائية المفيدة جداً للجسم، ولكنها رغم ذلك لا يمكن أن تعتبر كبديل عن مختلف أنواع الطعام الصحي بما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية لجسم الإنسان، والتي تحمي الجسم وتكون عامل الوق…
عناصر غذائية مهمة للصحة العقلية الصحة العقلية ترتبط ارتباطا وثيقا وتعتمد على النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد ، فكمية الحيوية والنشاط تتأثر بنقص العناصر الغذائية والذي بدوره قد يسبب القلق والتوتر واضطرابات المزاج ، لذلك العناصر الغذائية ال…
ما هو عنصر الصوديوم ، ومعلومات هامة جدا عن الصوديوم الصوديوم : الصوديوم هو العنصر السادس الأكثر وفرة على الأرض ، وفقا لمختبر جيفرسون. هل تساءلت يوما ما الفرق بين ملح الكوشر وملح الطعام العا…
هل تعرف, ما هي فوائد البقدونس المذهلة..؟ إن البقدونس من أنواع الخضراوات التي تجمع بين المذاق الشهي، والفوائد الصحية العالية، فهي تستخدم بالعديد من المأكولات، كما أن العديد من انواع السلطة أو الفتوش أو التبولة تعتمد بشكل رئيسي على هذا النو…
هل تعرف , فوائد البقوليات وأهم أنواعها إن فوائد البقوليات كبيرة كما ان أنواعها متعددة، وهي تعتبر من أهم المصادر الغذائية للبروتينات، مما يجعلها من البدائل الصحية للحوم، وفي نفس الوقت فإنها غنية بالألياف الغذائية والأحماض الأمينية والمغنيس…
هل تعرف, فوائد العنب..؟ إنه أحد اشهر أنواع الفواكه وأكثرها استخداماً، فإلى جانب تناوله والاستمتاع بمذاقه الشهي للغاية، فهو يستخدم منذ القدم بالعديد من الأمور الاخرى وخصوصاً من خلال عصر العنب، أو من خلال تجفيفه ليصبح زبيب شهي للغاية، ولأن …
هل تعرف فوائد البطيخ..؟ مع وصولنا لفصل الصيف فإن البطيخ الأحمر يعتبر من أكثر أنواع الفواكه الصيفية انتشاراً، فهو من أنسب الأطعمة التي لها مذاق شهي جداً، في نفس الوقت التي تساعد الانسان على أن يعوض السوائل التي يفقدها جسمه نتيجة الجو الحار.…
فوائد البيض المسلوق..؟ إنه من أشهى الوجبات الغذائية الخفيفة المفيدة للغاية، لغناها بالمعادن والفيتامينات والمركبات الغنية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. تتنوع العناصر الغذائية التي يحتويها البيض، ومنها الفيتامينات (A، B5، B12، B2)، الأومي…
فوائد العلكة الخالية من السكر..؟ قد يظن البعض أن العلكة تستخدم فقط للتسلية، وأنها مضرة للجسم، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن استخدام العلكة بدون سكر له العديد من الفوائد المهمة، مع الابتعاد عن تناول العلكة التي تحتوي السكر، كي يتجنب الشخص …
افضل اعشاب لعلاج القولون العصبي بسرعة افضل أعشاب لعلاج القولون العصبي، القولون العصبي يعتبر مشكلة كبيرة لدي العديد منا ونحن نبحث كثيرا عن علاج فوري له والانتهاء منه لانه يزعجنا في كل الاوق…
هل تعرف, أهم الأطعمة الغنية بعنصر الحديد..؟ إن عنصر الحديد أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان، وذلك لما يلعبه من ادوار حيوية من أبرزها تقل الأكسجين الى جميع أنحاء الجسم، كما…
هل الخيار فاكهة أم خضار ولماذا؟ ما هو الخيار؟ يُعرف الخيار رسميا باسمه العلمي Cucumis sativus ، وهو عضو في عائلة نباتات القرع أو القرعيات. نشأت في أجزاء مختلفة من جنوب شرق آسيا ولكنها تزرع حاليا في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يختلف الحجم وا…
ماهو نشا الذرة ، والفرق بين نشا الذرة والدقيق ما هو نشا الذرة: نشا الذرة ، الذي يشار إليه أحيانا بدقيق الذرة ، هو كربوهيدرات يتم استخراجه من سويداء الذرة. تستخدم هذه المادة المسحوقة البيضا…
فوائد شاي الزعتر للصحة.. ووصفات استخدامه للتخسيس تتعدد الفوائد الصحية لشاي الزعتر ، حيث أنه يقي من العديد من الأمراض أهمها أمراض الجهاز التنفسي والأمراض الجلدية ، كما أنه مفيد في إنقاص الو…
ماهي فوائد زيت السمسم للشعر والجسم ؟ السمسم من النباتات الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ، ولهذا يطلق عليه اسم ملكة بذور الزيت ، لذلك فإن زيت السمسم غذاء رائع ومميز. بالإضافة إلى أن السمسم من البذور التي توجد بكثرة في ال…
ما هي الزيوت المهدرجة؟ كيف نتجنبها ونمنعها؟ ما هي بدائل الزيوت المهدرجة؟ كل هذا وأكثر سنتعرف عليه اليوم أكثر من خلال مقالتنا حيث سنقدم لكم إجابات عن تعريف هذه الزيوت؟ ما هي استخداماته؟ ما ه…
