التنمية الشخصية او تطوير الذات
يتم تعريف مصطلح التنمية الشخصية على أنه جهد الشخص ورغبته في أن يكون أفضل مما هو عليه ؛ من خلال تحسين قدرات الفرد وقدراته ومهاراته ومعرفة نقاط القوة في شخصيته وتنميتها ، ويشمل هذا التطور القدرات العقلية ومهارات التواصل مع الآخرين وتحسين القدرة على التحكم في النفس ، المشاعر وردود الأفعال ، وإضفاء العديد من المهارات والسلوك الإيجابي.
التنمية الشخصية لها أهمية كبيرة. سواء بالنسبة للفرد أو للمجتمع ، وتختلف أهميته من شخص لآخر في الدرجة أو المستوى ، وكلما زاد الشخص من تطوره لنفسه ، زاد موقعه في المجتمع و يتحسن ، وتطوير الذات مسؤولية المدربين والعاملين فيه. نظرًا لأن كل شخص لديه نهج خاص به ، إلا أن الغالبية تبدأ في تطوير الثقة بالنفس أولاً كنقطة انطلاق لتطوير الذات.
يمكن القول أن احترام الذات واحترامها يعبر عن إحساس الفرد بالقيمة والقدرات التي تعتبر أساسية لهويته ، والعلاقات الأسرية هي أعظم بناء له. احترام الذات للفرد. خاصة في مرحلة الطفولة والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تنميتها.
حيث يمكن للوالدين تحسين احترام أطفالهم لذاتهم ، وذلك من خلال التعبير المستمر عن حبهم لهم ، وإظهار المودة والاحترام ، ومساعدة أطفالهم على وضع أهداف واقعية تلي ذلك الطريق للوصول إليهم بدلاً من فرض معايير غير واقعية عليهم والمطالبة بتحقيقهم ، وقالت كارين هورني (كارين هورني) إن افتقار الفرد إلى احترام الذات واحترام الذات يمكن أن يؤدي به إلى ضعف الشخصية مما يؤدي به إلى تبني أساليب متطرفة لإثبات نفسه ، وتجدر الإشارة إلى أن تدني احترام الذات والتقدير المتدني يؤديان إلى عدم قدرة الشخص على تنمية مواهبه. للاستفادة من قوتها.
طرق التطوير الشخصي هناك عدة طرق يمكن للفرد اتباعها لتطوير مهاراتهم وتحسينها ، وهي:
- سد الفجوة بين المعلومات وأنظمة التعليم التي يتلقاها الفرد و المهارات التي يكتسبها منها ، وما يحتاجه حقًا في حياته العملية.
- استمر في التعلم والتعرف على جميع التغييرات العلمية الجديدة الجارية ، من أجل تطوير القدرات بما يتماشى مع تطورات المجتمع. حدد هدفًا في الحياة.
- تعلم طرقًا جديدة للتعامل مع التوتر وقضايا الحياة.
- قم بإجراء تغييرات في جميع جوانب الحياة.
مهارات التنمية الشخصية وتطوير الذات
- تحديد الأهداف والسعي لتحقيقها: وهذا يتطلب وضع خطة مناسبة والبدء في تنفيذها. عمل فني؛ لتحقيق النهاية المرسومة.
- ترتيب الأولويات: حيث تختلف الأهداف في أهميتها ، فهناك أهمها وأهمها ، وبالتالي يجب على الفرد أن يعيش في دائرة القضايا المهمة وينفذها تاركًا الأنشطة غير المهمة ، و هذا من شأنه أن يجعل من الممكن تحقيق أهدافها في وقت أقل وبكفاءة أكبر.
- التعلم يعمل وليس التعلم فقط: التعلم في الذات هو أمر مهم للغاية ، لكنه يصبح غير ضروري وعبء ثقيل إذا لم يعمل الشخص معه ، لذلك يجب على الفرد استخدام ما يتعلمه في الخدمة لنفسه ومجتمعه.
- رفع مستوى التفكير: التفكير الجيد هو ما يميز الإنسان عن غيره ، وهو مهارة تتطلب التدريب وضرورة لتقدم الفرد وتنميته ، ويمكن من خلالها التغلب على مشاكله وظروفه. تحسين ظروفه.
- زرع التفاؤل في النفس: الإيجابية مهمة للتطور ، والطاقة الإيجابية تتجنب الشعور بالإحباط والهزيمة مما يزيد من كفاءة الفرد ونجاحه ويقوي روحه.
- يبدأ التطور والنجاح داخل الفرد.
- لذلك يجب أن يثق بقدراته ، ويبني ثقته بنفسه وقدراته ، وهذا ما يسمح له بإتقان وظيفته والنجاح في حياته.
- استمع للآخرين وتحدث أقل عندما يكون ذلك ممكنًا لأن الاستماع الجيد يزيد من إمكانية التعلم واكتساب الخبرات من الآخرين.
- تحسين العلاقات مع الآخرين واحترامهم واحترامهم وحوارهم ، مع تقليل التوقعات الإيجابية من جانبهم ، مما يزيد من فرص الاستفادة منهم. التوازن في مختلف جوانب الحياة ؛ نظرًا لأن تعقيدات الحياة وتضخيم مطالبها يمكن أن تسبب أحيانًا التوتر والإحباط ، لذلك يجب على الفرد إيجاد توازن بين علاقاته وعمله وجميع جوانب حياته ؛ لتتناسب مع شخصيته.
- تركيز الجهود على جانب من جوانب الشخصية التي يقع فيها الفرد ، بحيث لا يعطي وقته لكل شيء ثم يخرج بلا شيء ، ويستمر في تطوير هذا الجانب مما يزيد من فرص التطور .
