هل تعرف ما هي أسباب الامساك وما هي طرق علاجه؟ إن معظم الأشخاص يتغوطون بمعدلات تتراوح بين ثلاث مرات أسبوعياً حتى ثلاث مرات يومياً، وذلك حسب طبيعة الجسم وكمية ونوعية الطعام الذي يتناوله الانسان، وعلى الرغم من أن هذه الحالة لا تعتبر مرض لحد ذاتها، ولكنها بالوقت ذاته قد تشكّل مؤشر يدل على حالة سريرية ما، علماً أن الامساك من الحالات التي تنتشر عند النساء أكثر من الرجال، كما انها من الحالات الشائعة لدى نسبة كبيرة من كبار السن.
هل تعرف متى يعتبر الانسان مصاب بالإمساك:
• عندما يكون التغوط غير كامل.
• في حال كان البراز قاسياً أو صلباً.
• إذا احتاج الشخص لبذل جهود كي يتمكن من التغوط.
• إذا كانت معدلات التغوط لدى الشخص أقل من ثلاث مرات في الأسبوع خلال مدة تمتد الى 12 أسبوع بالحد الأدنى كل سنة.
هل تعرف ما هي أسباب الامساك ؟
إن أسباب الإمساك قد تعود الى أمراض عضوية، كما يمكن ان تكون بسبب مشكلة في عمل الجهاز الهضمي.
أسباب الامساك العضوية:
• قد يعود الامساك لبعض الامراض التي عانى منها الشخص في طفولته، مثل مرض التليف الكيسي ومرض تضخم القولون الخلقي.
• أمراض الاستقلاب (الأيض): ومنها القصور بالغدة الدرقية أو الغدة النخامية، أو السكري، أو وجود نسب مرتفعة من البوتاسيوم أو الكالسيوم بالجسم، أو النقص بمستوى الصوديوم بالجسم، بالإضافة الى الأورام التي تفرز الهرمونات او الأمراض بالكليتين.
• الامراض بالأمعاء الغليظة كانفتال الامعاء أو التهاب المستقيم أو الشق الشرجي أو داء الرتوج.
• الامراض بالجهاز العصبي المركزي والمحيطي مثل السكتة الدماغية أو الباركنسون أو ورم الدماغ أو الخرف، بالإضافة الى بعض الأضرار التي قد يكون العمود الفقري أو الدماغ مصاب بها.
• قد يكون سبب الإمساك الاعراض الجانبية التي يسببها تناول بعض الأدوية، وخصوصاً الأدوية المضادة للاكتئاب أو لارتفاع ضغط الدم.
أسباب الإمساك الوظيفي:
• إن الهبوط بالأداء الحركي للأمعاء الغليظة (عطالة قولونية) من أهم أسباب الامساك الوظيفي.
• يعتبر الاضطراب بتفريغ القولون من الاسباب الأكثر شيوعاً للامساك.
• يسبب الامساك المتداخل هبوط في عمل وظائف القولون، وبالتالي فإن ذلك يحدث اضطراب بعملية التغوط.
هل تعرف ما هو علاج الامساك:
إن الامساك العضوي يحتاج بشكل أساسي أن تتم معالجة المشكلة الرئيسية المسببة له، وعلى العموم فإن الإمساك يمكن علاجه من خلال:
• من الأمور المفيدة جداً تعديل للنظام الغذائي، من خلال إدخال الحبوب والفواكه التي تحتوي على نسب عالية من الألياف الغذائية التي لها أهمية كبرى في علاج الامساك.
• إن الحالات الصعبة قد تحتاج للعمل الجراحي، باقتطاع جزء من القولون.
• تناول المواد الملينة التي تسمى (Laxatives).
• بعض انواع العلاج الخاصة ومنها العلاج النفسي أو التنويم الإيحائي أو الارتجاع البيولوجي.
• استخدام الطب المكمل الذي يستخدم بعض الأنماط والاساليب الغذائية أو الطرق الفيزيائية كتمارين "باولا".
هل تعرف أهم الطرق الطبيعية في علاج الإمساك:
لاحظنا من خلال فقرتنا السابقة أن تناول بعض انواع الغذاء يعتبر علاج طبيعي للإمساك، فهذه الأنواع تعمل كملين للبطن وتوفر الحل الطبيعي في علاج الامساك دون أي آثار جانبية، ومن أهم هذه الأغذية:
• الأجاص: فهو غني بالألياف الغذائية والسكريات التي لا تمتص بسهولة بالأمعاء، مما يجعلها تساعد على إخراج الفضلات وتلين البطن.
• بذور الكتان والشيا: فهذه البذور غنية جداً بالألياف الغذائية.
• الكيوي والتين: إن هذين النوعين من الفواكه يحتويان على نسب عالية من الألياف الغذائية وفيها انزيمات خاصة تحسن من حركة الامعاء وعملية الهضم.
• الخضار الورقية: وأهمها السبانخ والملفوف والبروكلي فهي من أكثر أنواع الأغذية التي تعالج الامساك حيث تحتوي على نسب كبيرة من الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن وخصوصاً المغنسيوم.
ومن أهم الانواع الأخرى التي يمكن تناولها لدورها الهام جداً بمكافحة الامساك هناك (التوت بمختلف أنواعه- البقوليات- الحمضيات- الأرضي شوكي- البطاطا الحلوة- القراصيا- الصبار أو كما يسمى الالوفيرا).
ومن جهة أخرى يجب الامتناع عن بعض أنواع الغذاء في حالة الاصابة بالإمساك، لأنها من اكثر أنواع الغذاء التي تسبب الامساك ومنها (الموز- اللبان- الكافيين- الأرز الابيض- الكحول- اللحوم الحمراء-الأغذية الجاهزة).
وبذلك نكون قد اطلعنا بشكل كامل على إجابة سؤالنا لهذا اليوم وهو هل تعرف ما هي أسباب الامساك وما هي طرق علاجه، آملين أن نكون قد وفقنا في عرض المعلومات المفيدة لكم.
