من المهم معرفة علاج الصداع النصفي في المنزل وكذلك الأسباب التي قد تؤدي للإصابه به لتجنبها، حيث يتسبب الصداع النصفي بالشعور بقدرًا من الألم ، ولكن العادات الصحية وبعض العلاجات المنزلية البسيطة توقف الصداع النصفي قبل أن يبدأ، وبهذه المقالة سنوضح الطرق الطبيعية لعلاج الصداع النصفي في المنزل وكذلك مسبباته.
علاج الصداع النصفي بالأعشاب
في تلك الفقرة سنوضح علاج الصداع النصفي في المنزل والتي تمثلت في الآتي:
اليانسون: منذ القدم كان يستخدم اليانسون في علاج الصداع النصفي في المنزل ولم يتوقف فقط على معالجته للصداع النصفي بل يقوم بمعالجة الحمي أو التورم أو حتى الالتهاب، وظهر أن تناول اليانسون من مدة ٥٠ مليغرام حتى ١٥٠ مليغرام يعمل على تقليل الصداع النصفي سواء كان للبالغين أو للأطفال، ويتم تحضير اليانسون من خلال تحقيق الأوراق، والزهور وأيضًا السيقان ومن بعدها يستعمل بصنع المكملات الغذائية والمستخلصات.
الصفصاف: يمكنك أن تستخدم الصفصاف من أجل علاج الصداع النصفي في المنزل، يعد الصفصاف شجرة تتواجد في عديد من الدول والتي تحمل الفوائد الصحية، فهي منذ القدم تستخدم في علاج الصداع النصفي كما تدخل في علاج الحمي، الالتهابات، بالإضافة إلى أنه يستخدم مستخلص لحاء الصفصاف بتطوير الأسبرين حيث أنه يستعمل كمسكن للآلام، وقد احتوى على مكون كمضاد للالتهاب ويدعي الساليسين وما هي إلا مادة مضادة للأكسدة.
الزنجبيل: حظي الزنجبيل بشعبية بالأدوية الهندية وكذلك الأدوية العربية وكان ذلك من العصور القديمة، ومنذ تلك اللحظة تم توثيقها على أنها جيدة كمضاد للالتهاب الذي نتج من العدوي الفيروسية أو العدوي البكتيرية، ولكن احذر أن تقوم بجمع بين كلًا من مكملات الزنجبيل وأدوية سيولة الدم وذلك لأنه يحدث بينهم تفاعلات.
زيت اللافندر: في حالة أنك تعاني من الصداع النصفي يمكنك أن تقوم باستنشاق زيت اللافندر في وقت شعورك بالصداع وذلك لأنه يقوم بتخفيف الأعراض التي تنتج عن الصداع النصفي، ومنذ فترة كبيرة يتم استخدام زيت اللافندر بمنتجات النظافة الصحية.
عشبة إكليل الجبل: قيل عن عشبة إكليل الجبل أنها ذات تأثيرات مضادة للميكروبات وكذلك التشنجات، وهذا الأمر لأنه احتوى على مضادات الأكسدة، كما تميز بمقدرته على تخفيف الآلام التي تنتج عن الصداع النصفي، بالإضافة إلى أنه يمكنك أن تقوم بتخفيف عشبة إكليل الجبل من أجل أن تقوم باستنشاقه عن طريق تطبيقه موضعيًا، كما يمكنك أن تجفف إكليل الجبل وبعد ذلك يتم استخدامه ككبسولات.
علاج الصداع في المنزل
بالرغم من تواجد كثير من الأدوية التي يمكنك أن تقوم باستخدامها في علاج الصداع النصفي في المنزل إلا أن هناك كثير من الأفراد الذي يفضلون أن يقوموا بمعالجة الصداع في المنزل وذلك من خلال النقاط التالية:
الضغط البارد أو الضغط الساخن: في حالة أنه لديك صداع نصفي، كل ما عليك فعله من أن تخفيف الصداع هو أن تقوم بوضع علبة باردة أو علبة بها مكعبات من الثلج ويتم لفها في قطعة قماش ومن ثم يتم وضعها على الجبين ويتم الضغط عليها حتى مرور ١٥ دقيقة وبعد قم بالاسترخاء حتى مرور ربع ساعة.
تخفيف الأضواء: من الممكن أن يتسبب الضوء في الصداع النصفي وحتى تستطيع أن تعالجه عليك أن تغطي أو تغلق النوافذ، طوال اليوم، وفي حالة استخدامك لجهاز الكمبيوتر عليك أن تضيف شاشات مضادة للتوهج.
الابتعاد عن مضغ العلكة: قيل إن مضغ العلكة تسبب صداع نصفي، لذا من الأفضل أن تتوقف عن نضعها من أجل أن تتجنب الصداع النصفي.
حصولك على الماغنسيوم: يعد الماغنسيوم من المعادن العامة التي يحتاجها الجسم كما أنه يستخدم في علاج الصداع النصفي في المنزل، وقد أثبتت دراسات ما أن علاج ما يقرب من ٦٠٠ ملليغرام من سترات الماغنسيوم من خلال الفم باليوم الواحد تساعدك في علاج الصداع النصفي في المنزل.
أماكن الصداع النصفي
في الغالب يكون الصداع النصفي على جانب واحد فقط من الرأس، ولكن من الممكن أن يتواجد في أي مكان آخر في منطقة الرأس أي لا يوجد مكان محدد له، فهناك بعض الأشخاص الذي يعانوا من ألم بالوجه وهذا الأمر يصاحبه ألم في الرأس أو لا يصاحبه، وقد تميز الصداع النصفي بعدة اعراض ومنها ما يأتي:
الغثيان أو القيء.
من ضمن الأعراض تتغير الرؤية، غالبًا قبل أن يبدأ الألم بشكل مباشرة.
أو قد يكون هناك حساسية تجاه الضوء أو الصوت.
علاج الصداع النصفي بالماء
عرف الصداع النصفي على أنه ألم ينتج من أسباب كثيرة، ويتواجد ذلك الألم في نصف الرأس، وقد يستمر ما يزيد عن ساعة ومن الممكن أن يصل إلى أيام، وهشا الأمر يصاحبه معه كثير من الأعراض والتي منها الغيثان وما شابه ذلك، ولكن يمكنك أن تقوم بعلاج الصداع النصفي من خلال الماء وذلك يحدث عن طريق الآتي:
شرب الماء: يستخدم للماء في علاج الصداع النصفي في المنزل وذلك من خلال شرب الماء بكميات كبيرة وذلك لأنه يقوم بتخفيف الصداع.
كمادات ماء ساخنة أو كمادات ماء باردة: كذلك تساعد الكمادات في علاج الصداع النصفي في المنزل، حيث أنه في حالة كانت كمادات الماء باردة فهنا يعمل على تضييق الأوعية الدموية وهذا الأمر يقوم بتخفيف الالتهاب، أما عن الكمادات الساخنة فكذلك يعمل على تخفيف ألم الصداع النصفي وهذا إذا تواجدت العضلات مشدودة.
علاج الصداع النصفي الأيسر مع العين بالاعشاب
هناك عديد من الاعشاب التي أصبحت غنية بالفيتامينات والمسكنات التي تقوم بعلاج المرضي حيث أن هناك كثير من الأفراد الذي لا يرغبون في استعمال الأدوية المسكنة، بل يفضلون أن يقوموا بتناول الأعشاب وفيما يلي ذكر هذه الأعشاب التي تعمل على علاج الصداع النصفي في المنزل:
زيت النعناع: تعددت فوائد زيت النعناع والتي من ضمنها استخدامه في علاج الصداع النصفي في المنزل، وحتى تتخلص من الصداع كل ما عليك فعله أن تقوم باستعمال زيت النعناع وتقوم بتدليكه بكل لطف عبر جبين وجهك وعلى الرأس من جهة الأمام، حيث أن زيت النعناع يقوم بتدفق الدماء الأوردة ومعها الشرايين.
القرفة: قم بأخذ معلقة كبيرة من القرفة وأضف عليها مسحوق خشب الصندل ويضاف إليهم الماء ويتم مزجهم جيدًا، ويعد ذلك قم بوضع المزيج على الجبين وعلى الرأس من جهة الأمام ويتم تحريك أصابعك بكل سهولة لمدة ١٠ دقائق، وثم قم بغسل وجهك بالماء الفاتر.
علاج الصداع النصفي الأيمن
هناك بعض الإرشادات التي يجب عليك أن تفعلها من أجل أن تقوم بالابتعاد عن الصداع النصفي الأيمن ومنها ما يأتي:
أن تقوم بالابتعاد عن محفزات الإصابة بالشقيقة.
أن تقوم بعلاج التوتر.
شرب السوائل كثيرًا.
عليك أن تمارس الرياضة مرة في اليوم.
كما أن هناك بعض الأدوية التي تستخدم في علاج الصداع النصفي ومن تلك الأدوية ما يلي:
تربتانات: وهذه الأدوية تستخدم خصيصًا في علاج الصداع النصفي في المنزل وتعد أحد أنواع ناهضات الناقل العصبي والذي يقصد به سيروتنين، وضمت تلك الفئة أكثر من نوع وهم( اليتريبتان، ناراتريبتان، ريزاتريبتان، سوماتريبتان، زولميتريبتان).
يمكنك أن تقوم بأخذ أدوية ضد القيء: حيث أنها تميزت بدورها الفعال في تخفيف وعلاج الصداع النصفي في المنزل ومن تلك الأدوية ما يأتي: ( ميتوكلوبراميد، كلوربرومازين، بروكلوربيرازين، دروبيريدول، ديفينهيدراومين).
ولكن هل تعرف ما هي الأسباب التي من خلالها ينتج الصداع النصفي؟
أن يحدث تغيير بجذع الدماغ ويقوم بالتواصل مع العصب الثلاثي.
أن من الممكن أن يتواجد اختلال كيميائي بالدماغ, حيث تم الملاحظة حول تلك النقطة وتوصلوا إلى أن هناك احتمال تواجد ارتباط بين اختلال توازن الناقل العصبي والذي يعرف بالسيروتونين وأيضًا الإصابة بالصداع النصفي.
عليك تجنب مسسببات الصداع النصفي، وعدم التعايش معه فذلك بمثابة تحدي قد تجني منه مزيدا من الآلام فالصحة والحفاظ عليها لا بد أن تكون أول إهتماماتنا، لذلك إذا لم تشعر بأي تحسن من خلال الطرق السالف ذكرها فعليك استشارة الطبيب على الفور.