ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناول عصير الاناناس لما له من فوائد عديدة، فهو يعتبر صيدلية طبيعية متكاملة تعالج العديد من الأمراض وتعمل على الوقاية من بعضها، وبهذه المقالة سنوضح لكم 10 فوائد مذهلة لعصير الاناناس ستجعلكم تتناولونه بإستمرار.
فوائد عصير الاناناس
- يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، التي تعمل على تعزيز صحة الجسم ومقاومة الأمراض البكتيرية والفيروسية.
- يفيد تناول عصير الأناناس بتقوية الجهاز المناعي، كما يفيد بتنظيم الهرمونات المسؤولة عن إصابة الإنسان بالاكتئاب، فهو يعمل على تحسين الحالة المزاجية.
- يحتوي عصير الأناناس على فيتامين ب 12 والذي له دور أساسي في حماية الجسم من المشاكل التي تصيب الدم مثل فقر الدم.
فوائد عصير الأناناس للنساء
- يحتوي عصير الأناناس على العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على مقاومة مرض سرطان الثدي لدى النساء.
- تتضمن تركيبة عصير الأناناس مادة البروميلين ومضادات الأكسدة المقاومة السرطانات.
- يعمل البروميلين ومضادات الأكسدة على مقاومة السرطان قبل حدوثه وذلك لان لها قدره كبيره على إبطاء عملية انتشار الخلايا السرطانية في الجسم وتحفيز استماتة الخلايا السرطانية.
- تعمل مقاومة مكونات عصير الأناناس على خفض فرص الإصابة بالسرطانات وخاصة سرطان الثدي لدى النساء، فلها دور كبير في مقاومة الاستجابة التأكسدية والعمل على تثبيط تحول الخلايا السليمة في الجسم إلى خلايا سرطانية ضارة.
- لعصير الأناناس له دور كبير في علاج العديد من مشكلات البشرة التي تواجهها السيدات، فهو يعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي في البشرة، ويعمل على تخفيف علامات الشيخوخة ومقاومة البثور التي قد تظهر بالوجه، مع العمل على تفتيح لون البشرة وتحسين ملمسها.
- يمتلك عصير الأناناس خواص طبيعية مسكنة للآلام مما يفيد بتخفيف آلام الطمث لدى النساء.
فوائد عصير الأناناس للتبويض
- لعصير الأناناس فائدة كبيرة بعملية التبويض، فهو يرفع مستويات الخصوبة ، وهذا يرجع لاحتواء ثمار الأناناس على مغذيات ومضادات للأكسدة لها دور فعال في الحفاظ على الجهاز التناسلي والصحة الإنجابية.
- تحتوي ثمار الأناناس على فيتامين ج، والزنك والنحاس وأيضا عنصر البوتاسيوم والفوليت، إلى جانب العديد من فيتامينات مثل فيتامين ب، والبيتا كاروتينات.
- تؤثر الفيتامينات المتواجدة في ثمار الأناناس إيجابيا على الهرمونات الخاصة بالجهاز التناسلي للنساء خاصة.
فوائد عصير الأناناس على الريق
- يعمل تناول عصير الأناناس على الريق على المساعدة بشكل كبير في إنقاذ الوزن الزائد، وزيادة الإحساس بالشبع، إلى جانب القيام بحرق الدهون التي تتراكم داخل الجسم.
- كما يعمل تناول عصير الأناناس على الريق على تقوية الجهاز المناعي، والحماية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وكذلك معالجة الرشح والربو والعمل على طرد البلغم.
- يخفض تناول عصير الأناناس على الريق نسبة الكوليسترول في الدم، ويطرد السموم المتراكمة داخل الجسم، وكذلك يعمل على تقوية العظام، وتحسين صحة البشرة، والحماية من التقلبات المزاجية.
- يمنع تناول عصير الأناناس على الريق تجلط الدم في الجسم، ويعمل على تحسين عملية الهضم، ومعالجة الإمساك.
فوائد عصير الأناناس للرجيم
- يساعد عصير الأناناس على زيادة الشعور بالشبع وذلك لاحتوائه على مجموعة كبيرة من الألياف والتي تساعد بدورها في التحكم في مستوى السكر في الدم.
- كذلك يعمل عصير الأناناس على تحسين عملية الهضم وعلاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي والتخلص من عسر الهضم، بالإضافة إلى دوره الهام في وقاية الجسم من الجفاف.
- لا يحتاج عصير الاناناس لإضافة السكر مما يقلل من السعرات الحرارية بالنظام الغذائي.
فوائد عصير الاناناس والكيوي
- يٌعد عصير الأناناس والكيوي من العصائر الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة السرطانات في جسم الإنسان وتعزيز مناعة الجسم.
- يعمل عصير الأناناس والكيوي على شد البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، بالإضافة إلى مد الجسم بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد على إصلاح الأنسجة وتسريع عملية التئام جروح الجلد.
هل عصير الاناناس يرفع السكر
- لا يحتاج عصير الاناناس لإضافة السكر حين تناوله، لذا فهو مناسب جدا لمرضى السكر.
- يجب الابتعاد عن تناول الأناناس المجفف لأن كمية السكر المتواجدة فيه أعلى من كمية السكر التي توجد في الأناناس الطازج.
عصير الاناناس والقولون
- يحتوي عصير الأناناس يحتوي على أنزيم خاص يعرف باسم إنزيم البروميلين يساعد على التخلص من مشاكل القولون.
- يساعد إنزيم البروميلين في هضم البروتين بشكل سهل، إلى جانب أن قيامه بالمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى في الجسم، والعمل على تقليل الآلام التي توجد في المعدة والاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي.
فوائد عصير البرتقال مع الاناناس
- لعصير الأناناس مع البرتقال قيمة غذائية كبرى فهو يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المتنوعة.
- يٌعد خليط الأناناس مع البرتقال كنز طبيعي للجسم فهو يحتوي على مزيج من العناصر الغنية بالألياف الغذائية.
- يعمل عصير البرتقال مع الأناناس على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الكثير من الأمراض المتنوعة، إلى جانب حماية الجسم من نزلات البرد وأيضا السعال.
- لعصير الأناناس مع البرتقال دور كبير في تقوية النظر وتحسين الرؤية، كما يساعد في علاج هشاشة العظام والتخلص من السموم التي تتراكم داخل الجسم، وتدفق الدورة الدموية في الجسم بشكل صحي.
- يعمل عصير الأناناس على حماية الجسم من خطر الإصابة بحصوات الكليتين، كما يساعد في التقليل من الإصابة بالإمساك والغازات وأيضا التقليل من الانتفاخات التي تصيب البطن.
- بالنسبة إلى الأشخاص الذين يعانون من الحالات المزاجية المتقلبة فان عصير الأناناس والبرتقال فعال في تحسين الحالة المزاجية، والتقليل من أعراض الأرق والتوتر.
فوائد عصير الأناناس للبطن
- أكد الأطباء المتخصصين أن عصير الأناناس يعد من أفضل ما يتم تناوله لعلاج مشاكل البطن، فهو يقوم بتحسين عملية الهضم والتخلص من عسر الهضم، والتقليل من الامساك والانتفاخات.
- حيث يحتوي عصير الأناناس على العناصر الغنية بالألياف الطبيعية التي تعمل على طرد البقايا الضارة من القولون وبالتالي الوقاية من جميع هذه المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي والبطن.
فوائد عصير الأناناس للامساك
- يساعد عصير الأناناس في التخفيف من حدة الإمساك، حيث يعمل عصير الأناناس على تعزيز وظائف الأمعاء في طرد الفضلات خارج الجسم، وذلك لأن عصير الأناناس يحتوي على مادة البرميلين الغنية بالألياف الطبيعية.