تُعتبر الفواكه سلاح ذو حدين لمريض الكلى، فهناك أنواع من الفاكهة ذات ضرر كبير على مريض الكلى، بينما تتواجد بعض الأنواع التي تغسل الكلى، ومن هذا المنطلق نقدم لكم بهذه المقالة أفضل أنواع الفاكهة التي تعزز من صحة الكلى وتحافظ عليها.
15 فاكهة ذات فوائد مذهلة لصحة الكلى
التوت الأحمر
- يساعد التوت الأحمر في التقليل من البكتيريا والالتهابات لدى المصابين بأمراض الكلى.
- يحتوي التوت على خصائص تمنع الإصابة بأمراض الكلى مثل مرض إلتهاب المسالك البولية.
- يحتوي التوت على كمية مناسبة من المعادن مما يجعلها غذاء مناسب لمرضى الكلى.
- جميع أنواع التوت سواء بإدخالها كطعام في النظام الغذائي أو كعصير يعد من أفضل الفاكهة التي تغسل الكلى وتحد من فرصة الإصابة بالفشل الكلوي الذي يؤدي إلى الإصابة بسرطان الكلى.
التوت الأزرق
- يعتبر التوت الأزرق من الفواكة التي تقوم بغسل الكلى.
- يحتوي التوت الأزرق على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين سي التي تعزز صحة الكلى وتساعد في علاج الالتهابات.
- يحتوي التوت على مادة الكوليسيستوكينين التي تعد من أقوى المواد المضادة للأكسدة لذا فإنها تعمل على الحد من الضغط التأكسدي الواقع على الكليتين.
الكرز
- يحتوي الكرز على جميع العناصر الغذائية التي تعزز صحة الكلى والحفاظ عليها.
- ينصح الأطباء بتناول ١٠ حبات من الكرز يوميًا لاحتوائه على نسبة ١٥٠ إلى ٢٥٠ مليجرام من البوتاسيوم مما يجعلها آمنة على الصحة وينصح بالكرز في النظام الغذائي لمرضى الكلى.
العنب الأحمر
- يعد العنب الأحمر من أكثر الفواكه التي تحافظ على حماية الكلى من التلف.
- فالعنب من الفواكه التي تستخدم لغسل الكلى بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف ونسبة ضئيلة من المعادن مثل النحاس والماغنسيوم مما يجعله مضاد فعال لأمراض الكلى.
- يحتوي العنب على كمية كبيرة من مادة ريسفيراترول التي تعد من أقوى المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية الكليتين من التلف والالتهابات، بالإضافة للوقاية من تعرض الكلى للجذور الحرة.
- كما يقوم العنب بالوقاية من الإصابة بالفشل الكلوي إذا تم إدراجه في النظام الغذائي لمريض الكلى المزمنة، أو الذين يخضعون لغسيل الكلى أكثر من مرة في الأسبوع.
البطيخ
- يقوم البطيخ بتنظيف الكلى من السموم المتراكمة في الجسم.
- من مميزات البطيخ احتوائه على كمية كبيرة من الماء والمعروف أن الماء يقي الكلى من الجفاف الذي يؤدي إلى تكوين الحصوات ومشكلات الكلى المعروفة لذا ينصح الأطباء بإدخال البطيخ ضمن النظام الغذائي لمرض الكلى.
- تناول البطيخ بانتظام لمن يخضعون لغسيل الكلى يقلل من احتمالية إصابتهم من الفشل الكلوي.
البرقوق
- ينصح الأطباء بتناول البرقوق بشكل مستمر حيث أنه يحتوي على نسبة قليلة من المعادن مثل الماغنسيوم مقارنة بكمية كبيرة من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تقلل من أمراض الكلى المزمنة وتكوين الحصوات.
- يخلو البرقوق تمامًا من مادة الصوديوم مما يجعله من الفواكه المهمة التي يجب أن تكون في النظام الغذائي لمريض الكلى.
الأناناس
- الأناناس من الفاكهة التي ينصح بها الأطباء لغسل الكلى.
- يعد الأناناس من أكثر الفواكه التي يتم اللجوء إليها للتخلص من أمراض الكلى بسبب أنه غني بالألياف التي تمنع تكون الحصوات في الكلى.
- يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يقوم بتفتيت و إذابة حصوات الكلى.
- يحتوي الأناناس على نسبة كبيرة من فيتامين سي التي تقوي جهاز المناعة وتساعد الجسم في مقاومة تكوين حصى الكلى.
- يقاوم الأناناس ظهور أو إنتشار سرطان الكلى في الجسم.
- يعمل شرب عصير الأناناس على تطهير الكلى وتنقيتها من السموم.
التفاح
- يعمل التفاح على تنظيف الكليتين من السموم ومنع تكون الحصوات بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم تصل إلى ١٥٨ مليجرام في التفاحة الواحدة بدون تقشير.
- يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف التي بدورها تساعد على زيادة النشاط للكليتين.
- يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من الفوسفور تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يحسن من وظائف الكلى.
- يحتوي التفاح على مادة البكتين والتي تعد من أهم الألياف التي تقلل خطر الإصابة بتلف الكليتين أو إحداهما.
- ينصح أيضًا الأطباء بتناول التفاح لأنه يساعد على تقوية صحة القلب.
الليمون
- الليمون فاكهة حمضية تقوم بزيادة مستوى السيترات في الدم عن طريق الحد من حموضة البول حتى لا تتكون حصى الكلى.
- الالتزام بشرب كوب ليمون مخفف يوميًا يساعد في الوقاية من حصوات الكلى.
- يحتوي الليمون على نسبة عالية من حمض الستريك التي تقوم بطرد الأوكسالات من الكلى عن طريق البول.
- يساعد تناول الحمضيات بأنواعها على زيادة نشاط الكلى، وتحسين وظائفها.
الفراولة
- تحتوي الفراولة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والتي بدورها تساعد على العناية بالكلى من الأكسدة، وتكوين الأوكسالات التي تؤدي بدورها لتكوين حصوات الكلى.
- تساعد الفراولة الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة على خفض ضغط الدم كما تساعد من يخضعون لغسل الكلى ألا يصابون بالفشل الكلوي لذا ينصح الأطباء بإدخال الفراولة في النظام الغذائي لمرضى الكلى ولكن بحصص معتدلة.
- تساعد الفراولة مريض الكلى المصاب بالسكري من النوع الأول أو الثاني إلى عدم إصابته بالفشل الكلوي.
- مواد الأكسدة الموجودة في الفراولة تقلل من نسبة الإصابة بسرطان الكلى للمصابين بأمراض الكلى المزمنة.
الموز
- يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يحد من تكون حصوات الكلى كما إن تناول الموز بانتظام يقلل من فرصة الإصابة بالفشل الكلوي.
- يحتوي الموز على فيتامين B6 الذي يقلل من تكوين وتركيز أوكسالات البول التي تسبب تكوين الحصوات في الكلى.
الأفوكادو
- فاكهة الأفوكادو تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم تساعد على تقليل إفراز الكالسيوم الذي يتسبب تكوين حصوات الكلى.
- يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من فيتامين سي تجعل دمجه في النظام الغذائي يساعد على عدم تكون حصوات الكلى.
- ينصح الأطباء من يخضعون للغسيل الكلوي بتناول الأفوكادو بطريقة متوازنة للحد من الإصابة من الفشل الكلوي.
- يجب عدم الإفراط في تناول فاكهة الأفوكادو حتى لا تأتي بنتائج عكسية مضرة للكلى.
البابايا
- تحتوي البابايا على كمية كبيرة من فيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة مما يجعلها غذاء مناسب لمرضى الكلى.
- تعد فاكهة البابايا من الفواكه التي تستخدم في العلاجات المنزلية للحفاظ على صحة الكلى.
- يعتبر الإفراط في تناول فاكهة البابايا لمرضى الكلى يمكن من الأمور الضارة، حيث يحدث ذلك نتائج عكسية لذا ينصح بإدخال البابايا في النظام الغذائي لمريض الكلى ولكن باعتدال.
الدراق أو الخوخ
- فاكهة الدراق غنية بالكثير من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين A، K ،E التي تعد غذاء مناسب لمرضى الكلى.
- الدراق فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في عدم تكوين الحصوات داخل الكلى.
- الخوخ من الفواكه التي تحتوي على كميات معتدلة من البوتاسيوم التي لا تضر الكلى.
- يحتوي الخوخ على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحسن وظائف الكلى وتحمي الكليتين من التلف كما أنه يساعد على الوقاية من سرطان الكلى إذا تم تناوله بانتظام.
الكمثرى أو الاجاص
- تعد الكمثرى من الفواكه منخفضة الصوديوم لذا ينصح بدمجها في نظامك الغذائي للوقاية من الإصابة بأمراض الكلى.
- تحتوي الكمثرى على كميات كبيرة من حمض الماليك الذي يساعد في حماية مريض الكلى من تكوين حصوات.
- تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من مادة السترات التي تعزز من صحة الكلى.