يعتبر رجيم الشوربة الحارقة أحد الطرق السريعة التي يمكن من خلالها خسَارة الكَثير من الوزن الزائد، حيث تعتمد الفكرة الأساسية لها على حرق الكَثير من السعرات الحرارية وذلك من خلال إدراج ريجيم الشربة الحارقة في النظام الغذائي اليومي و التي يجد الشخص أنه في نهاية الأسبوع مع المواظبة على رجيم الشوربة الحارقة قد خسر ما يقرب من 5 كيلو جرامات.
رجيم الشوربة الحارقة
يعد رجيم الشوربة الحارقة للدهون لخسارة ما يقرب من أربع كيلو جرام من الوزن في الأسبُوع، فهي تتميز بأنها أَحد أنواع الحميات السريعة والأمنة لحرق الكَثير من الشحوم والدهون الزائدة والتخلص منها بشكل نهائي في رجيم الشوربة.
كما أنها تتميز الشوربة للدهون بسهولة إعدادها وتناولها بأي كمية مع ضرورة الإلتزام بالبرنامج اليومي للحمية الغذائيّة و الرجيم لمدة أسبوع كامل حتى يحصل الشخص على النتيجة المراد الحصول عليها والتخلص من الوزن و الدهون.
شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
لتحضير شوربة الملفوف الحارقة أسبوع رجيم الشوربة الحارقة يمكن استخدام المكونات التالية في رجيم الشربة الحارقة:
مكونات الشوربة الحارقة للدهون وانقاص الوزن:
6 حبات من البصل الأخضر.
ثمرتين من الفُلفل الأخضر.
علبة من معجون الطماطم.
حزمة من الخضروات " كرفس، بقدونس، كزبرة".
حبة واحدة كبيرة من المَلفوف.
كيس واحد من شُوربة البصل " ماجي " أو أي نَوع مفضل في الرجيم للدهون وانقاص الوزن.
إضافة البهارات من ملح وفلفل وبهارات أخرى على حَسب الرغبة في رجيم انقاص الوزن.
طريقة تحضير رجيم الشوربة الحارقة للدهون:
في البداية يتم تقطيع جَميع الخُضروات إلى قطع متوسطة الحجم.
توضع مكونات الشوربة في رجيم لحرق الدهون و انقاص الوزن في قدر وتغطى بالماء ومن ثم يضاف عليها كيس من الشوربة للدهون و الرجيم والبهارات ترفع على نار متوسطة.
طريقة طهي الشوربة في رجيم تقليل الوَزن و للدهون كالتالي يترك الخليط على نار عالية لمدة 10 دقائق ثم تخفض النار ويترك الخليط حتى ينضج وتصبح الخُضروات طرية.
يمكن تناول مزيج رجيم للدهون في أي وقت يشعر فيه الشخص بالجوع فَهي لا تمنح الجسم سُعرات حَرارية ولكنها تشعره طوال الوقت بالشبع وبالتالي رجيم يقلل الدهون.
رجيم الشوربة الحارقة الصحيحة
علاوة على أن رجيم الشوربة الحارقة يمكن من خلالَها التخلص من الوزن فهو يمنح الجسم الكَثير من الفوائد وذلك لاحتواء رجيم شوربة على أوراق المَلفوف الصحيحة، لعل من أبرز تلك الفوائد في رجيم للدهون ما يلي:
تحتوي شوربة المَلفوف الحارقة على الكَثير من الألياف الغذائيّة التي تمنح الشخص الشعور بالامتلاء بعد تناول شوربة رجيم للدهون دون أن يدخل على الجسْم أي سُعرات حرارية يمكنها زيادة الدهون و الوزن إذا ما اتبعت طريقة اعداد الشوربة الحارقه للدهون.
بالإضافة إلى ذلك فإن شوربة الرجيم من الشوربات التي لا تتطلب عند تحضيرها استخدام أي مواد دهنية سواء زيت أو سمن أو الدهون وهي ممتازة و فعالة للتخسيس وسريعة الاعداد مكوناتها مجموعة الخضار الورقية وفوائدها للجسم كثيرةخاصة مع ممارسة الرياضة التي تساعدك على إنقاصالوزن و لتنحيف البطن.
يخلص برنامج شوربة المَلفوف الحارقة الجسْم من جميع السموم و الدهون كما أنها تمنع مشكلة تراكم و احتباس المَاء في باقي الجسْم وتخلصه من الماء الزّائد أيضًا وهي الشروبة الجيد في الرجيم للتخلص من الدهون دون الامتناع عن الوصفات الأخرى.
يمكن للشخص استخدام رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة أسبوع كامل أو شهر للذين يرغبون برجيم سريع وفي تلك المدة يمكنه الحصول على الجسْم المثالي دون اضرار على الجسْم و القلب.
كما أنها أفضل وصفة في الرجيم السريع أو دايت للتنحيف و فقدان كيلوجرامات تساعد بشَكل كبير وفعال في تقليص أو القضاء على الكتلة الدهنية في الجسْم.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن
من الجدير بالذكر أن هناك أكثر من طريقة يمكن من خلالَها تحضير الشوربة الحارقة في أسبوع رجيم الشوربة الحارقة للدهون من ضم تلك الطرق الطريقة التالية:
مكونات شوربة الريجيم وكيفية اعداد شوربه:
رأس من المَلفوف المقطع على هيئة مربعات.
عَدد ثمرتين من الفُلفل الأخضر.
2 حبة من البصل الأخضر المقطع شرائح.
½ كُوب من صلصة الطماطم.
طريقة تحضير شوربة الدايت:
في البداية لابد من غسل الخُضروات جيدًا ووضعها في إناء به مَاء ورفعها على النار.
يوضع كل من الفُلفل الأخضر والبصل الأخضر المقطع شرائح على قطع المَلفوف.
يمكن وضع التوابل على حَسب الرغبة مع ضرورة الأخذ في الاعتبار أن استخدام الملح بكثرة حيث أن الملح يساعد على حبس المَاء في الجسْم.
تترك الشوربة للرجيم الحارق على نار متوسطة حتى تمام النضج لهذه وجبة وننصحك بتناولها من مرتين لثلاث مرات في اليوم لأنها ذات فوائد كثيرة و مساعدة في إنقاص الوزن بسرعة.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة 7 أيام
يمكن اتباع نظام رجيم الشوربة الحارقة للدهون التالي لمدة سبعة أيام للحصول على خسَارة وزن أَكثر من 6 كيلو جَرام كما يلي:
اليوم الأول: تنَاول كوب من الشاي بدون سكر في الإفطار، ثم تنَاول طبق من شوربة المَلفوف الحارقة على مدار اليَوم إلى جانب ضرورة تنَاول الفواكه بين الوجبات الرئيسية حتى لا يشعر الشخص بالجوع.
اليَوم الثاني: في اليَوم الثاني يمكن تنَاول طبق من شوربة الملفوف بالأعشاب وعصير الليمون والقليل من البهارات وبدون أستخدام أي زيوت طعام، كما يمكن تنَاول الكَثير من الخُضروات على مدار اليَوم منها الفاصوليا والبازلاء والذرة.
اليَوم الثالث: يمكنكم تنَاول شوربة الملفوف على مدار اليَوم إلى جانب تنَاول بعض أنواع الخُضروات والأطعمة الطازجة بالطبع ويفضل طهيها على البخار مع ضرورة تنَاول الكَثير من الفاكهة بين الوجبات الرئيسيّة مع ضرورة العلم بأن تنَاول الموز غير مستحب في أي حمية غذائية خاصة بخسارة الوزن.
اليَوم الرابع: في اليَوم الرابع يمكن تنَاول شوربة الملفوف الحارقة بجانب أي نوع من أنواع الجبن الخالي من الدسم بجانب تنَاول بعض من ثمرات الفاكهة قليلة السعرات الحَرارية.
اليَوم الخامس: في اليَوم الخامس من الحمية الغذائيّة المتبعة يمكن تناول الشوربة مع بعض شرائح اللحم المشوي أو السمك المشوي كما يمكن طهي اللحم أو السمك بشرط عدم إضافة أي مواد دهنية.
اليَوم السادس: تنَاول الشوربة الحارقة مع بعض الخُضروات المسلوقة واللحم الخالي الدسم.
اليَوم السابع: وفي نهاية الأسبُوع من اتبَاع الحمية الغذائيّة رجيم الشوربة الحارقة للدهون يمكن تنَاول تلك الشوربة إلى جانب طبق صغير من الأرز الأسمر قليل السعرات الحَرارية متابعة هذا النظام يُساعد على التخلص من الوزن.
تجربتي مع الشوربة الحارقة للدهون
يذكر الكَثير من الأشخاص خلال تجربتهم رجيم الشوربة الحارقة للدهون أنها تعتبر من أسرع أنواع الرجيم التي يمكن اتباعها لفقدان أَكثر من 6 كيلو جَرام في الأسبُوع الواحد، حيث أن الشخص يمكنه تناولها أَكثر من مرة في اليوم الواحد.
تَحتوي تلك الشوربة في الرجيم على المزيد من الألياف الغذائية التي تمنح الجسْم الطاقة بدون إدخال أي سعرات حَرارية عليه وهو ما يجعل الجسْم يفقد الوزن بشَكل سريع، كما أن الكَثير من الأشخاص الذين يملكون أوزان عاليه ذكروا في تجارب لهم أنهم تمكنوا من خسَارة الكَثير من الوزن و الدهون باتباع تلك الحمية ومازالوا مستمرين على الرجيم للدهون.
مكونات الشوربة الحارقة
تتكون الشوربة الحارقة للدهون من الكَثير من الخُضروات الغنية بالألياف والقليلة السعرات الحَرارية وهي ما تجعل الجسم يفقد الكَثير من الوزن والذي يكون في أغلبه ماء زائد في الجسْم وعضلات، حيث يتكون رجيم الشوربة الحارقة للدهون من المُكونات التالية وكذا طريقة اعداد الشوربة لانقاص الرجيم:
في الشوربة تجد حبة من الملفوف الأخضر والذي يحتوي على نسبة عالية جدًا من الألياف والتي من شأنها أن تشعر الشخص بالشبع أطول فترة ممكنة وبالتالي تخلصه من الدهون.
الفلفل الأخضر وهو أيضًا يحتوي على نسبة عالية من الألياف إلى جانب احتوائه على الكَثير من المعادن الأخرى مناسب لانقاص الدهون و الوزن.
يمكن إضافة عدد واحد صدر دجاج مسلوق ومقطع مكعبات إلى الشوربة.
2 ملعقة كَبيرة من الزنجبيل المطحون والمعروف بقدرته الهائلة على حرق الدهون.
ملعقة واحدة صغيرة من القرفة المطحونة تضاف إلى الشوربة الخاصة الرجيم للدهون.
ملعقة من الكركم في رجيم الشوربة الحارقة للدهون مهم والذي أثبتت الكَثير من الدراسات الحديثة مدى قدرة مادة الكركمين الموجودة بداخله على خسارة وتفتيت الدهون.
عَدد 2 عود من الكرفس.
بقدونس وكزبرة.
يمكن إضافة القليل من الملح والبهارات على حسب الرغبة إلى الشوربة الحارقة للدهون.
وبذلك يكون انتهى حديثنا اليَوم عن رجيم الشوربة الحارقة للدهون والذي تناولنا فيه الكثير من المعلومات حول رجيم الشوربة الحارقة للدهون ومدى فاعليتها في التخلص من الدهون الزّائدة، خاصة في منطقة الكرش وهي من أَكثر الأماكن التي تتسبب في إزعاج الأشخاص خاصة النساء من حيث الوزن، كما أنّه يمكن للشخص تنَاول أي كميّة منها على مدار اليَوم فَهي لا تتسبب في أضرار بصحة الإنسان ولكن مع ضرورة مراعاة الحد من وضع الزنجبيل في الرجيم.