JavaScript is not enabled!...Please enable javascript in your browser

جافا سكريبت غير ممكن! ... الرجاء تفعيل الجافا سكريبت في متصفحك.

random
عاجل
الصفحة الرئيسية

فوائد العلكة الخالية من السكر- هل تعرف

 فوائد العلكة الخالية من السكر..؟ 


فوائد العلكة الخالية من السكر-  هل تعرف


قد يظن البعض أن العلكة تستخدم فقط للتسلية، وأنها مضرة للجسم، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن استخدام العلكة بدون سكر له العديد من الفوائد المهمة، مع الابتعاد عن تناول العلكة التي تحتوي السكر، كي يتجنب الشخص الأضرار الذي قد يسببها السكر الموجود في مثل هذه العلكة.

اهم  فوائد العلكة الخالية من السكر..؟

 

المساهمة في حماية الأسنان:

إن تناول العلكة الخالية من السكر تساعد على حماية مينا الأسنان، والتخفيف من طبقة الترسبات والبلاك، كما أن مضغها لمدة تقارب عشرين دقيقة بعد تناول الشخص للوجبات، يحقق بالإضافة الى الفوائد السابقة التخفيف من الالتهابات باللثة والتقليل من التجاويف.

وتحقق العلكة هذه الفوائد لأنها تساعد على زيادة انتاج اللعاب، مما يخفف من وجود الأحماض على الأسنان، وبالتالي التقليل من احتمالية إصابة الأسنان بالتسوس والأضرار المرافقة له.

إنعاش رائحة الفم:

من ضمن فوائد العلكة الخالية من السكر التي لها نكهة خاصة بالنعناع  إنعاش رائحة الفم، فبدلاً من خروج رائحة كريهة منه في بعض الأحيان، سيكون النفس والهواء الخارج من الفم منعش ورائحته خاصة.

ولأن هذه العلكة كما ذكرنا تخفف من مستويات البكتريا داخل الفم، فسيتم التخلص من الرائحة الكريهة التي تسببها هذه البكتريا.

تحسين الذاكرة والتركيز:

إن مضغ الانسان للعلكة تزيد من عملية تدفق الدم باتجاه الدماغ، وهذا ما يجعل كميات الأكسجين التي تصل الدماغ تكون أكبر، وهذا بالتأكيد سينشط من الاداء المعرفي للإنسان ويقوي ذاكرته.

أكدت الدراسات التي أجريت بأن العلكة تساهم بتعزيز وظائف الإدراك والأداء العقلي، ومن أبرزها الذاكرة والتركيز وسرعة ردة الفعل.

المساعدة على التخفيف من الارتجاع المريئي والشعور بالحرقة:

إحدى اهم النصائح التي تقدم لمن يعانون من الارتجاع المريئي أو الحرقة المعدية هو مضغ الشخص للعلكة وبالخصوص بعد الانتهاء من تناول وجبة الطعام، لأن العلكة ستزيد من إنتاج اللعاب الذي يساهم بإزالة الأحماض بشكل أسرع.

زيادة مستوى اليقظة:

إن زيادة مستويات اليقظة هي إحدى أهم فوائد العلكة الخالية من السكر، فمضغ العلكة يساعد على تحفيز أجزاء من الدماغ واستثارة الأعصاب، كما أن مساهمتها بزيادة تدفق الدماء تساعد الانسان على الاستيقاظ والنشاط لفترة أطول، وبالخصوص عند اختيار العلكة بنكهة النعناع.

تساعد الانسان في الإقلاع عن التدخين:

إن مضغ العلكة يخفف من رغبة المدخن الشديدة لتدخين السجائر، وعلى الرغم من أنها لا تشكّل عامل مؤثر في إقلاع الشخص عن التدخين، إلا أن بعض أنواع العلكة كعلكة النيكوتين قد تكون من العوامل المساعدة في الإقلاع عن التدخين.

التخفيف من الشعور بالقلق أو الاجهاد:

إن زيادة الشعور بالراحة والهدوء والتخفيف من الطاقة العصبية من اهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند مضغ العلكة الخالية من السكر، فهي تساهم بالتخفيف من الكورتيزول ومن هرمون التوتر اللذان يطلقان من الجسم كرد فعل على حالة الانفعال.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من بعض العادات العصبية كهز الرجل، أو قضم الأظافر استبدالها بمضغ العلكة.

المساهمة في تخفيض الوزن:

يمكن للعلكة الخالية من السكر أن تساعد في تخفيف الوزن، وذلك من خلال تخفيفها من الشعور بالجوع، وقمعها رغبة الشخص بالأكل، وخصوصاً من خلال كبح الرغبة بتناول الأغذية السكرية التي تعتبر من أهم عوامل زيادة الوزن.

الوقاية من جفاف الفم:

من فوائد العلكة الخالية من السكر زيادة انتاج اللعاب لمعدل يصل الى عشر أضعاف تقريباً، وهذا ما يقي من جفاف الفم ويحافظ على صحته.

المساهمة بتحقيق توازن الضغط بالأذنين:

إن مضغ العلكة يخفف من الآلام التي قد تصيب الأذن عند التغير في ضغط الهواء، والذي قد يحصل بشكل خاص في حالات الإقلاع والهبوط داخل الطائرات، وبالتالي ينصح بمضغ العلكة في حالة الهبوط او الاقلاع للطائرة.


وفي النهاية نؤكد على عدة أمور أهمها الاعتماد على العلكة الخالية من السكر لتجنب اضرار العلكة التي تحتوي السكر، كما ان العلكة بدون سكر تساهم بحماية الأسنان، لكنها لا يمكن ان تكون بديل عن استخدام الخيط الطبي وفرشاة الأسنان، ومن جهة أخرى فإن الأشخاص الذين يعانون من آلام ومشاكل بالفك عليهم تجنب مضغ العلكة، بالإضافة الى أهمية أن يكون الفم مغلق عند مضغ العلكة، لتجنب دخول الغازات باتجاه المعدة.


وفي النهاية نأمل أن تكونوا قد حققتم الفائدة المرجوة، من خلال عرضنا للمعلومات التي توضح فوائد العلكة الخالية من السكر.


فوائد العلكة الخالية من السكر-  هل تعرف

mounir

تعليقات
    ليست هناك تعليقات
    إرسال تعليق
      الاسمبريد إلكترونيرسالة