هل تعرف، فوائد النعناع المغلي للجسم
النعناع
من المعروف أن النعناع من أشهر نباتات العالم العشبية ويستخدم فى عدد كبير من الأطباق الغذائية والمشروبات سواء كان طازجاً أو مجففاً لما يتميز بة النعناع من إضافة نكهة رائعة للأغذية فى الطهي ويدخل النعناع فى صناعات كثيرة منها زيت النعناع الذي يستخدم في صنع معجون الأسنان والحلويات والكثير من مستحضرات التجميل.
وللنعناع أنواع عديدة كثيرة جداً تنموا فى الطبيعة تصل إلي 600 نوع وكل نوع يختلف عن الأخر في النكهة الخاصة بة ويمكن لبعض الأنواع أن تتشابة في نكهتها والنعناع الفلفلي هو من أشهر أنواع النعناع التي عرفها الإنسان على مر آلاف السنسن.
القيمة الغذائية للنعناع
فوائد النعناع المغلي حسب درجة الفعالية
التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي: يحدث نتيجة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي بعض الأعراض مثل آلام البطن والإنتفاخات وتكون الغازات ويشكل النعناع أفضل الأعشاب التي تؤثر تأثيراً إيجابياً علي الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.
التخفيف من عسر الهضم: يعد النعناع هو الحل الأمثل للتخلص من عسر الهضم وتم إجراء دراسة على 120 مريض من الذين يعانون من عسر الهضم وتم تزويدهم بكبسولات تحتوي علي زيت النعناع والكراوية لمدة أربعة أسابيع وبالفعل تم التخلص من عسر الهضم لديهم.
التخفيف من تشنجات المريء: يساهم إستخدام زيت النعناع في التخفيف من تشنجات المرئ ويساعد أيضاً علي إسترخاء العضلات لدي الكثير من الأشخاص ويتم تحضيرة بوضع قطرات من مستحضر النعناع مع الماء هذا يساعد كثيراً في التخلص نت التشنجات.
تعزيز الذاكرة ومهارات التفكير: يساعد مستخلص النعناع على تحسين الوظائف العقلية مثل مهارات التفكير وخاصة عند كبار السن والتقدم في العمر وللأشخاص الذين بدأوا يشعرون بفقدان الذاكرة حيث تم دراسة على مستخلص النعناع وتبين أنة يحسن القدرة علي النوم ويساهم بشكل كبير علي تحسين المزاج والتركيز.
التخفيف من الشعرانية لدى الإناث: يساهم النعناع المغلي علي تقليل نمو الشعر غير المرغوب فية عند النساء في مناطق معينة وبشكل كبير عن الطبيعي مثل مناطق الوجة والصدر والبطن وتم عمل دراسة على النعناع المغلي وتم إكتشاف أن تناول النعناع المغلي مرتين في اليوم ولمدة خمسة أيام يساعد في التخفيف من الشعر لدي النساء اللواتي يعانين من هذه المشكلة.
فوائد النعناع للدورة الشهرية: تم إجراء دراسات علي 127 شابة تعانين من آلام عسر الطمث تناولن كبسولات من مستخلص النعناع لمدة ثلاثة أيام من أول يوم في الحيض وتم التقليل من آلام الطمث بشكل فعال جداً لكن دون التأثير علي كمية النزف لأن النعناع يحتوي علي حمض الميفيناميك ويقلل النعناع من الغثيان والإسهال والأعراض المصاحبة لعسر الطمث ويمكن للشابة شرب الشاي بالنعناع حيث يساعد علي التخفيف من حالات التشنج التي تحدث أحياناً مع فترة الحيض.